Az AnaLog Módszerről bővebben...
Az AnaLog Módszer arra való, hogy a segítségével megoldd a problémáidat és konfliktusaidat, és meggyógyítsd magadat.
A módszer működésének alapjai
A módszer születése
Loós Balázs, az AnaLog Módszer megalkotója így emlékezik vissza a módszer születésére.
„A módszer megszületéséhez több élmény vezetett. Egyrészt makacsul ismétlődő problémáim voltak a magánéletemben és a hivatásomban. Ezekre megoldást akartam keresni.
Másrészt rengeteg módszerrel próbálkoztam, de egyik sem hozta el a megoldást. Mindegyik csak analizált, diagnózist állított fel, esetleg tanácsokat adott, gyakorlatokat javasolt elvégezni. Eközben magamnál is, másoknál is ugyanazt a két eredményt tapasztaltam.
Hiába tudom, hogy mit kell tennem, nem tudom megtenni, mert az érzelmek ebben megakadályoznak. Ha pedig mégis sikerül megtenni, akkor szintén hiába, mert az eredmény nem az lesz, amit elképzeltem, hanem továbbra is ugyanaz, mint korábban. A probléma változatlanul fennállt.
A felismerés, hogy az érzelmi gátak jelentik a valódi akadályt, nem egyetlen pillanat volt, hanem egy folyamat kezdete. Az elsődleges célom a saját problémáim megoldása volt, így a legfontosabb tesztalany mindig én magam voltam. Minden egyes lépést, minden felismerést először saját magamon próbáltam ki. Egyrészt zavart, hogy miért nem működik valami, miért nem az lesz, amit elképzelek, vizualizálok, másrészt azt gondoltam, hogy ami nálam működik, az másoknál is tud. Illetve, ami nálam nem működik, miért működne másnál?
Figyeltem az eredményeket – a sajátjaimat és a klienseimét is –, és a tapasztalatok alapján módosítottam a technikát. Így, lépésről lépésre, néhány év alatt, 2010 és 2014 között, a folyamatos tesztelésből és fejlesztésből született meg az AnaLog Módszer. Mivel eredeti végzettségem szerint mérnök vagyok, a filozófiám egyszerű: csak az számít, ami valódi, mérhető változást hoz. Ne feltételezésekre, hitre alapozzunk, hanem tényekre, konkrét lépésekre és eredményekre.”
Forrás: analogmodszer.hu
Mire használható a módszer?
Az AnaLog Módszer arra való, hogy a segítségével megoldd a problémáidat és konfliktusaidat, és meggyógyítsd magadat.
A működésének az alapja, hogy a problémáid, és tüneteid a rossz döntéseid miatt alakultak ki. Valószínűleg te is, mint a legtöbb ember, azt hiszed, hogy utólag már nem lehet döntéseken változtatni, de ez nem így van. A hibásakon csak utólag lehet, mert csak utólag tudod meg, hogy hibásak, amikor már baj van.
A döntéseiddel a viselkedésedet alakítod. A rossz döntések egymásra épülnek, és kialakítasz velük egy viselkedés kombinációt, ami a személyiséged. Ennek köszönheted a problémáidat, konfliktusaidat, és tüneteidet, és ezen kell változtatnod ahhoz, hogy az életed megváltozzon. Az igazán nehéz, és kilátástalan helyzetekben érzi az ember azt, hogy rossz neki, de nem tudja mit kell tennie, hogyan kellene viselkednie ahhoz, hogy más, hogy jobb legyen.
Probléma, ha szorongsz, önbizalomhiányod vagy, lámpalázad van, félsz a fogorvostól, nem fogan gyermeked, féltékeny vagy, hülye a főnököd, fejedre nőtt a beosztottad, sanyargat az anyósod, tutyimutyi a férjed, vagy nincs párkapcsolatod, és nem találsz egy normális embert évek óta, fogynál, híznál, leszoknál, rászoknál, fóbiád, allergiád, ekcémád van, stb. Ezerféle problémád lehet, amelyekben egy közös pont van. Neked kell megváltoznod, hogy elmúljanak - de hogyan?
Az AnaLog működésének alapja
Az AnaLog Módszer alkalmazásának az alapja két emberi képesség. Az egyik az, hogy a döntéseiddel irányítod az életedet. A másik pedig az, hogy a döntéseidet az érzelmeid motiválják.
Az érzelmeid így végső soron akár a szándékodtól, akaratodtól függetlenül, vagy annak ellenére is vezérlik, irányítják az életedet. Ez különösen akkor szembeötlő, amikor valami nem tetszik, szeretnél rajta változtatni, de minden erőfeszítésed ellenére sem sikerül. Ilyenkor a változáshoz előbb az érzelmeidet kell megváltoztatnod, amit viszont nem könnyű. Az érzelmeid a múltbeli rossz döntéseid, elkövetett hibáid nyomán keletkeztek, és rögzültek azért, hogy később, amikor elérkezik az ideje a segítségükkel a korábban elkövetett hibákat visszakereshesd, és kijavíthasd. A hibás döntéseket így utólag bármikor kijavíthatod, amikor már elég érett vagy rá, és eleget tapasztaltál.
Az AnaLog Módszer segítségével az érzelmeidet nyomjelzőként használva megkeressük, és kijavítjuk a hibákat nagyjából úgy, mintha egy számítógépes programot javítanánk. Ennek eredményeként megváltozol, aminek a következménye az lesz, hogy a problémád feleslegessé válik, és elmúlik, megoldódik.
További olvasnivaló
Honnan tudjuk, hogy működik?
Az AnaLog egy gyszerű, gyors, hatékony, érthető és mérhető módszer.
Egyszerű, mert a problémára koncentrál, és azt oldja meg. Nem analizálunk, nem megmagyarázzuk, hanem megoldjuk a problémádat, hiszen ezt szeretnéd. A problémádat vezérlő érzelemmel megkeressük a forrását, és kijavítjuk a hibát. A célunk elsősorban a megoldás, és csak azt követi a megértés. A részedről semmilyen előképzettséget, felkészülést, különleges képességet nem igényel. Miután a hibát AnaLog Módszerrel kijavítottuk, megváltozik az érzelem, és vele te is. A kérdéses helyzetben ettől kezdve mást érzel, és ezért máshogy viselkedsz, és a továbbiakban a siker érdekében semmi egyebet nem kell tenned.
Gyors, és hatékony azért, mert a konzultáció során feltérképezzük, és megoldjuk a kérdéses érzelmet, és átalakítjuk a mintát. Erre egy találkozó mindig elegendő, és minden találkozó pozitív változást eredményez.
Érthető. Talán a legfontosabb jellemzője a technikának, hogy nincsenek misztikus, érthetetlen, vagy átláthatatlan pontjai. Fontos, hogy értsük és tudjuk, hogy mi miért van. Ez igaz az érzelmekre is. Az AnaLog konzultáció során az érzelmek segítségével feltárjuk az egymásra épülő konfliktusokat. Érthetővé tesszük ezáltal, hogy miért, és hogyan alakultak ki, és lett rossz következményük. A konzultáció során rálátsz a kialakulás folyamatára, megérted az okokat, felismered, és kijavítod a hibát. Átlátod, hogy miben, és hogyan hibáztál eddig, és miért viselkedsz máshogy mostantól. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy a jövőben a hibát már nem fogod újra elkövetni, tehát a változás végleges.
Mérhető, mivel az AnaLog konzultáció során valós eseményekkel, és valós viselkedésmintákkal dolgozunk. Ez azt jelenti, hogy a konzultációt követő néhány hétben szembesülve az adott szituációval saját magadon megfigyelheted a változást. Az AnaLog konzultáció során lezajlott, és megfigyelt változást összevetheted a valós élettel. Semmit nem kell elhinned, mert a tapasztalat rövid időn belül megmutatja az eredményességét. Ennek köszönhetően győződhetsz meg arról, hogy képes vagy az életedet jó irányba fordítani. Teljesen mindegy, hogy hiszel benne, vagy sem, mert a tapasztalat bizonyít.
30 perc
1 óra 30 perc
35 angol font